- ピアノに興味がある初心者
- 新しい趣味を探している人
- 認知機能の維持や向上を目指す人
- ストレス解消やリラクゼーションを求める人
- 社会的なつながりを求める人
- 脳の活性化やストレス解消、認知機能の向上など、ピアノ演奏が心身に与えるポジティブな影響を知ることができます。
- 音楽を通じて新しい人間関係を築き、コミュニティへの参加の重要性を学べます。
- ピアノを通じて自己表現の手段を得ることで、日常生活に彩りを加え、達成感を味わう方法を理解できます。
- 独学と教室での学習の違いや、シニア向けのピアノ教室の選び方についての情報が得られます。
ピアノを始めることで、新しい趣味が増え、毎日がより充実したものになります。練習を重ねるごとに上達し、好きな曲が弾けるようになる喜びは、自己肯定感を高め、人生に新たな目的や楽しみをもたらします。
ピアノ演奏が脳に与える効果
ピアノ演奏は、楽譜の読み取り、両手の独立した動き、ペダル操作など、複数の作業を同時に行います。これにより、脳の多くの領域が活性化され、認知機能の維持・向上が期待できます。特に、前頭前野の刺激は計画力や意思決定力の強化につながり、認知症予防にも効果的とされています。
高齢者がピアノを始めることで、認知症予防や脳の活性化に効果があるとされています。ピアノ演奏は脳の多くの領域を活性化し、脳の可塑性を高める効果があると専門家は指摘しています。
また著名な学者も下記にように述べています。
認知症高齢者を学習群と非学習群（学習をしない群）に分け、学習開始前および６ヵ月後にFABとMMSEを実施して両者を比較しました。明らかに高齢者の脳機能が改善されていることが分かります。
脳科学者・川島 隆太教授の学習療法の実践研究 についての引用 https://www.kumon-lt.co.jp/learning_therapy?utm_source=chatgpt.com
私たちの研究結果は、ピアノを演奏し楽譜を読むことが、高齢者の認知予備力を促進し、認知機能を改善する有効な介入手段となり得ることを示唆しています。
スペイン・バルセロナ大学サラ・セインフェルド博士らの研究論文「Effects of music learning and piano practice on cognitive function, mood and quality of life in older adults」より引用
この記事は成人が音楽を演奏することで、精神的健康や認知機能に多くの利点があることが示されています。具体的には、神経保護効果、ストレスの軽減、認知症リスクの低下などが報告されています。専門家は、音楽を演奏することで人々の間に連帯感や信頼感が生まれると強調しています。記事の結びでは、年齢やスキルレベルに関係なく、楽器を始めることは非常に楽しく充実した経験であると述べられています。
社会的なつながりと心の健康
ピアノ教室や音楽サークルに参加することで、同じ趣味を持つ仲間と出会い、交流の場が広がります。これにより、社会的なつながりが深まり、孤立感の解消やコミュニケーション能力の向上にもつながります。
音楽に触れることは、心の癒しやストレス解消に寄与します。ピアノを弾くことで、日常の悩みから解放され、リラックス効果を得られます。また、好きな曲を演奏する喜びは、日々の生活に彩りを添え、心の健康をサポートします。
前頭前野の鍛錬としてのピアノ演奏
前頭前野を鍛えるには、以下の方法が効果的です
- パズルや頭の体操：
数独やクロスワードパズルなどの脳トレーニングゲームで思考力を高める。 - 新しいスキルの習得：
楽器を演奏する、新しい言語を学ぶなど、新しいことに挑戦して脳を刺激する。 - メディテーションやマインドフルネス：
集中力を高め、自己制御を強化する。 - 運動：
定期的な運動は脳の機能を向上させる。 - 健康的な食生活：
オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を多く含む食品を摂取する。
これらの活動は前頭前野を活性化させ、その機能を向上させるのに役立ちます。
前頭前野を鍛えると、以下のような良い変化が起こります。
- 集中力が向上する：
物事に集中しやすくなり、注意が散りにくくなります。 - 問題解決能力の向上：
難しい問題や複雑な状況をうまく処理できるようになります。 - 意思決定力の向上：
選択肢の中から最適なものを選びやすくなります。 - 自己制御の強化：
衝動的な行動を抑えて、長期的な目標に向かって努力し続けることができます。
つまり、前頭前野を鍛えることで、学業や日常生活でのパフォーマンスが向上し、より良い判断ができるようになるというわけです。
筆者のピアノ独学
筆者はクラシック経験がない中、アプリ「Chord ai」を活用して独学でピアノを練習しています。このアプリは、好きな曲のコードを解析し、瞬時に表示してくれるため、非常に便利です。
アプリの記事はこちらです。
また、最近では「iReal Pro」を使用してボイシングの勉強も始めました。
これらのツールを駆使し、ストリートピアノでも演奏を楽しんでいます。ピアノを続けることで、仕事やプライベートでも集中力や判断力が向上しました。
「何事も毎日やったら出来るようになる」という信念を持って取り組んでいます。また、「大人になってからでも新しい技術を習得できる」ことを特に同年代の方証明したいと思い、日々練習を重ねています。
独学は正しい奏法の習得やモチベーションの維持が難しいです。また独学では気づきにくい誤った癖や姿勢などあります。
おすすめのピアノ教室紹介
独学よりもピアノを習いたい方のために調査しました。初心者やシニアの方でも安心して通える、またはオンラインで参加できるピアノ教室を比較します。オンラインであれば通うハードルが下がります。
| 教室名 | 特徴 | レッスン形態 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 椿音楽教室 | – 名門音楽大学出身の講師が多数在籍 – 担当制のマンツーマンレッスン – 365日24時間受付の60分無料体験レッスン – オンラインレッスン対応 tsubaki-musicschool.com | 対面・オンライン | – 月1回（60分）：5,900円 – 月2回（60分）：11,700円 ※別途スタジオ利用料1,000～2,000円 tsubaki-musicschool.com | 自分に合った講師を選べるシステムがあり、シニアの方でも安心して始められます。 |
| カワイ音楽教室 | – シニア向けのコースを提供 – 全国に教室を展開 tsubaki-musicschool.com | 対面 | 教室により異なるため、詳細は各教室にお問い合わせください。 | シニア専用のプログラムがあり、同年代の仲間と楽しく学べます。 |
| シアーミュージック | – マンツーマンレッスン – オンラインレッスン対応 – 講師を毎回選択可能 news.mynavi.jp | 対面・オンライン | – 月2回（45分）：11,000円 – 月3回（45分）：14,850円 – 月4回（45分）：17,600円 | 講師を毎回選べる柔軟性があり、オンラインでも質の高いレッスンを提供しています。 |
| EYS音楽教室 | – 高品質な楽器を無料プレゼント – オンラインレッスン対応 – レッスン保証制度あり news.mynavi.jp | 対面・オンライン | – 月2回（55分）：12,480円～（平日） – 月2回（55分）：13,280円～（土日） | 楽器プレゼントやレッスン保証など、充実したサポート体制が魅力です。 |
この中でも椿音楽教室は、名門音楽大学出身の講師によるマンツーマンレッスンや、オンライン対応など、シニアの方が安心して学べる環境が整っています。無料体験レッスンも実施しているため、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
椿音楽教室とは
椿音楽教室は東京都内200箇所以上のスタジオを中心に埼玉、神奈川、千葉でピアノ、ボーカル、
弦楽器、木管楽器、金管楽器、ギター、ドラム、DTM・作曲、ソルフェージュ・楽典、指揮、和楽器等、11種類の音楽教室を開講しています。マンツーマンで指導しています。子どもから大人、高齢者の方も大歓迎です。
スタジオが豊富で通いやすい
関東一円200以上の音楽スタジオで、あなたのご都合の良い時間に、ご都合の良い場所でレッスンを受講できます。「仕事の帰りに職場の近くで」、「週末に自宅の近くで」、「学校帰りの帰り道に」
新宿、池袋、渋谷、中野、などの都心に位置するスタジオから、八王子、町田、川崎、柏など、23区外のスタジオまで。いつでも、どこでも、気ままにレッスンを受講できます。ご自宅でのレッスンでも対応しています。
専門教育を受けた講師陣
講師陣は音楽の専門教育を受けた、演奏・指導のプロがほとんどです。東京藝術大学、桐朋学園大学、東京音楽大学、など国内の名門音楽大学はもちろん、バークリー音楽大学、国立リスト音楽院、ジュリアード音楽大学など、海外の音楽大学出身者も多数在籍しています。また、レコード大賞受賞者、フジロックフェスティバルの参加者なども講師陣に名を連ねています。
クラシックに強い
基本的にはオールジャンルで対応していますが、ジャズ系の音楽教室などと比較すると講師陣の出身柄、クラシック音楽に強いです。
好みの（相性のよい）先生に出会える
きちんと技術を習得していただくために担当制、つまり一度担当講師が決まると原則同じ講師がレクチャーを行います。ですから、納得のいく講師を生徒様に見つけていただくため、担当講師を決まるまでは何度でも無料で体験レッスンを受けられます。（もちろん常識の範囲内での限度はありますが…）
100名以上在籍する講師陣からご自身と相性のいい先生がきっと見つかります。
初心者歓迎！
当然ながら初めての方でも大歓迎です。初心者の方が多いことを想定して講師陣には接し方などの講習会を定期的に行っています。楽器の事なども相談できます。
レベルに応じてハイレベルまで対応可
講師陣は音大出身者を始め、レコード大賞受賞者などその楽器に習熟したメンバーが揃っています。
結婚式で一曲だけ間に合わせたい、音大受験の対策をしたい、これから本格的に学んでいきたいなどなど、幅広いニーズに応えることが可能です。お子様からシニアの方までしっかり上達が可能です。
比較的安価
大手音楽教室などと比較してはお手軽な価格帯です。気楽に少しやってみたいという方も手ごろに始められる金額になっています。
椿音楽教室の生徒の声
あっという間の1時間でした。
あっという間の1時間でした。
とても緊張しましたが、先生がとてもやさしくていねいに教えてくれましたので安心して出来ました。
これからも宜しくお願いします。東京都/女性/70代/ピアノ/2024年11月3日
椿音楽教室HPより引用
弾きやすくなりました
体験レッスンを楽しみにしておりましたが、想像以上に楽しく有意義で、もっと早くお願いすべきだったと後悔したほどでした。
演奏する上での現時点での疑問点は、全て解決し弾きやすくなりました。
練習に弾みがつき大変うれしく思います。
ありがとうございました。東京都/女性/50代以上/大人のピアノ/2024年12月22日
椿音楽教室HPより引用
36年ぶりにピアノを弾く
急にピアノを弾かなければいけない状況になり、36年ぶりにピアノを弾くと指が動かず、カチコチで和音もメロディーもぎこちなく明日どうしようと思い、体験レッスンを受けました。練習すれば弾けるように簡単にアレンジして頂いた楽譜を持ってきていただき「これなら弾ける！！」と希望が見え、本当に感謝です。
兵庫県/女性/50代/ピアノ/2024年11月17日
椿音楽教室HPより引用
目指せ！発表会です！
一つの曲を丁寧に指導して頂き、先生も曲を持って来て頂いたにもかかわらず、自分が持参したロベルト・シューマン 子供の情景３.鬼ごっこをレッスンしてもらい、練習方法もハノンのスケールとアルペジオをすると指の感覚がつかみやすくなるし、調子のフレーズ感もつきやすくなると思いました。
また、昔やっていた練習方法を復活したいと思いました。
目指せ！発表会です！東京都/女性/40代/ピアノ/2024年11月25日
椿音楽教室HPより引用
「楽しくレッスンができた」
ピアノを全く触ったことのない初心者だったので
基礎的なレッスンになるのかと思ったが、好きな
楽曲を演奏するレッスンだったので驚いたのと
不安ではあったが、弾き方や音程をとってくれて
片手ではあるが多少弾くことができるようになり
楽しくレッスンができた。千葉県/男性/40代/ピアノ/2024年11月24日
椿音楽教室HPより引用
「レベル感に合わせて」
私の弾きたい曲やレベル感に合わせてご指導いただけたので嬉しかったです。
引き続きよろしくお願いします。埼玉県/男性/20代/ピアノ/2024年12月3日
椿音楽教室HPより引用
まとめ
新しいことに挑戦する姿勢は、脳の柔軟性を保ち、老化防止にも効果的です。ピアノは年齢に関係なく始められる楽器であり、生涯を通じて学び続けることで、常に新鮮な刺激を受けることができます。
よろしければ引き続きこちらをお読みいただくと、知識が深まります。
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